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保健知识
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降血压
1、每天4克/人,上午2g下午2g,用250毫升茶壶可冲泡4-5次,冲泡颜色基本褪去为止。如重症患者,可以增加克数;

2、在日常饮食中,配合土豆、大蒜、芹菜一起食用,能增加效果;

3、坚持喝雪菊一周,能有效缓解头晕,头痛,烦躁等症状,坚持喝
   
雪菊一个月,能有效缓解心悸,疲乏无力,心悸等整症状,坚持长期喝雪菊,能有效控制高血压不复发。

降血脂
1、每天3-4克。如用茶壶冲饮,每壶2克雪菊,可冲泡4-5次(茶壶容量以250毫升为例)。茶杯冲饮则每杯投入雪菊1克左右;

2、在日常饮食中,配合萝卜、洋葱、绿豆芽、苹果、花生一起食用,能增加效果;

3、通常在连续饮用雪菊一至两周左右,高血脂引起的头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等症状即有显著改善。

4、可以根据自己身体的适应能力,来调整饮用量。

降血糖
1、每天4克/人。早上2g下午2g每杯投入雪菊1克左右。每杯冲泡4-5次。若血糖指数较高者,可减少每杯的冲泡次数。

2、在日常饮食中,配合小麦、玉米、黄豆等一起食用,能帮助降低降血糖效果;

3、一般饮用雪菊超过一至两周,血糖测试值便会有所下降,并且尿多、恶心、呕吐症状减少,坚持喝雪菊超过三周以上,腹部不适、厌食、虚弱无力、心跳快速,呼吸缓而深这些症状会有明显改善。可以根据自己身体的适应能力,来调整饮用量。

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